Письменные практики: Синхронизация и переход

21-дневное путешествие в жизнь по своим правилам

Формат: письменные практики для запуска желаемых изменений

Старт проекта: 15 июня
Самый полезный практикум, чтобы:
1
Синхронизироваться с собой-настоящей (им), своими смыслами и целями.
2
Увидеть и принять все свои перемены.
3
По-новому посмотреть на свои мечты и «нереальное»
4
Заметить неочевидные ресурсы для движения в желаемое
5
Изменить внутреннее состояние
6
Обрести второе дыхание и свежим взглядом посмотреть на то, что происходит вокруг
7
Поддержать себя в тех переменах, что уже идут
8
Скорректировать свой план действий, по-новому понимая себя

Что будет на практикуме:

22 вопроса для самокоучинга
Письменная практика для чек-апа смыслов, изменения мышления, а за ним — состояния и действий. Вы направите фокус внимания на себя, свои мысли, цели, желания, реакции.

По-новому посмотрите на себя и свою жизнь. (5−15−25 минут в день на ответы, в зависимости от вашего личного решения)
4 письменных практики
Для глубокой проработки целей, смыслов, личных границ, состояния проживания жизни.

Вы проанализируете свои жизненные стратегии, увидите те, которые вам сейчас помогают и те, что мешают (30−40 мин. на выполнение каждого)
Мое сопровождение и работа группы
Каждый день в общем чате в телеграмм я публикую вопросы, даю небольшую теорию по теме вопроса.

Вы можете обсуждать ответы в группе, и я буду разбирать дополнительно актуальные вам темы.

Программа щедрая и разнообразная

Заданий и практикумов хватит всем с лихвой! Даже если вы сделаете 10% из всего предложенного, будет очень полезно.

Проект предполагает самостоятельную работу с материалом и возможность обсудить вопросы в группе с участниками и со мной.

Возможны корректировки программы — дополнительные онлайн встречи и другие активности, если это будет необходимо для процесса группы.

Стоимость участия:

ЕДИНЫЙ ТАРИФ ДЛЯ ВСЕХ УЧАСТНИКОВ
5 860 рублей
Оплатить участие
Вам 100% нужно участвовать, если:
1
Вы хотите провести глобальную ревизию разных сфер своей жизни, своего мышления, приоритетов, целей, смыслов, состояний
2
Вам нужен свежий взгляд на происходящее, мечты и нереальные цели
3
У Вас есть мечта, цель, которая пока не случается
4
Не знаете, что еще можно предпринять
5
Запутались в «своих» и «не своих» целях
6
Сомневаетесь в том, стоит ли продолжать движение туда, куда вы хотите / куда сейчас двигаетесь
7
Нужны единомышленники / поддерживающая среда / профессиональная помощь в движении в нереальное
8
Не наслаждаетесь жизнью
10
Живете в отношениях, которые причиняют боль
11
Мечтаете об отношениях, а их нет
12
Ругаете себя нещадно
13
Позволяете другим нарушать ваши границы
14
Страстно жаждете перемен

Почему важно участвовать со мной

Марина Хамова
Executive coach MCC ICF, ментор, фасилитатор ценностных и стратегических сессий
Ко мне приходят первые лица, топ-менеджеры корпораций, основатели крутых стартапов со своими «хочу, но это нереально»

Executive и бизнес-коуч MCC ICF, ментор, фасилитатор ценностных и стратегических сессий.

Я помогаю завершать жизненные циклы, запускать новые, проходить через большие перемены, видеть актуальные смыслы. Я за воплощение в реальность любых смелых идей и жизни, которую хочется жить. И за то, чтобы любая идея была живой

Я за то, чтобы быть живым и создавать свою реальность. Я за красоту, за быстрые переходы и за максимально быстрое научение жить и действовать из новых задач

Я за смелые мечты и нереальные планы
Я за доверие и за 100% конфиденциальность всех ваших планов и перемен
Отзывы участников
Наталья Распаева
Марина, привет)

Мне проект очень понравился. Лаконичность, конкретика, эффективность. Я сделала 90% практик. Но самое сильное впечатление от вопросов: каждый день я открывала, какие-то новые грани, выходила на ограничения и ресурсы.

Сейчас вопросы задаю себе раз в неделю, и каждый раз, что-то новое
Мой личный результат: это укоренившееся чувство благополучия, а еще моя возросшая активность). На энергию пришли новые, интересные клиенты.

Понравилось, что все четко, понятно и без напряга.
Даже не знаю, чтобы добавила). Мне хватило абсолютно всего. Я не хотела залипать в глубинной терапии, но и поверхностного подхода избегала. По мне все было ровно так, как я хотела.

Считаю, это одна из моих лучших инвестиций в себя за последнее время).

Спасибо).
Екатерина
Марина привет, уже месяц как прошел твой ПЕРЕХОД. Если честно я не верила в то? что можно так просто, ЗА ТРИ НЕДЕЛИ поменять свое сознание)))) По твоему совету я взяла на проработку отношения с мужем (последнее время у него ко мне было много претензий)

— Я прошла все практики, с небольшим сопротивлением, но прошла! Многие из них взяла на каждодневные

— Самое большое впечатление — это как оказывается легко изменить мышление, если идешь за ручку со спецом, я очень много поняла про себя и про мои отношения к близкому человеку ответив просто себе на твои вопросы. Например зачем мне его любовь, что бы что… что я от него хочу, что я от себя хочу… каких отношений я хочу и тп

— Я уже почти месяц живу в полной идиллии, тфу, тфу, тфу (но я точно теперь знаю как все не сломать), у нас все в согласии и заботе друг о друге, а главное он теперь сначала слушает мои пожелания, а потом говорит свои и мы находим для нас удобный компромисс

— Я обязательно буду задавать себе эти вопросы и не теряться в рутине и бытовухе, я буду слушать себя и своего любимого, и обязательно услышу

— Спасибо тебе что ты меня пригласила, мне очень понравилось, что ты не давишь, не торопишь, не навязываешь свою ТЗ, а просто выводишь вопросами мои мысли в правильное русло, причем правильное именно для меня, спасибо, это мощно

— Единственное что мне очень хотелось, но не всегда получалось, это быть на прямых эфирах онлайн, но на всех не угодишь, у всех разные часовые пояса, хорошо, что все есть в записи
Анна Родина
Привет, я сделала спокойный запуск.

Я прям кратно спокойнее внутри стала, это тяжело оцифровать, но у меня точно есть внутренняя опора и уверенность в себе.
Самый эмоционально затратный момент я прошла спокойно

100%, спокойствие оно и в отношениях появилось с близкими.
+ я стала отслеживать внутри себя реакции и больше им доверять. Криво объясняю, но как будто обострилась интуиция и я стала замечать детали, которые раньше просто пропускала.
Лена
Я очень рада, что со мной случился Переход — прямо в тот момент, когда мне нужно было принять важное решение.

И я смогла получить больше, чем ожидала — прокачала себя по всем направлениям

Как результат — получилось найти несколько моих старых паттернов поведения, которые мне мешают идти вперёд, о них я начала думать на Переходе, а четкое понимание пришло недавно, пазл сложился.

И сейчас мне очень интересно пройти самостоятельно практики Перехода ещё раз, посмотреть, как поменялись мысли.

Понимаю, какое правильное решение я приняла, когда пошла в пакет с индивидуальной работой с коучем.

Кроме того, что я каждый день делала практику + групповые встречи и потом ещё индивидуальная работа. Результат был неизбежен


У меня появилось осознание того пути, который я уже прошла, как много всего я уже сделала для своей цели, и как я хочу двигаться дальше.
Теперь я сильная и целостная и наслаждаюсь этим
⭑⭑⭑⭑⭑
Это очень глубокий проект! Не смотря на внешнюю легкость. Хотя почему не смотря, это же вполне в твоем стиле: легко и глубоко.

Восхищаюсь как тебе выразить себя в проекте. Как будто мы не адвент проходили, а Марину, понимаешь?)))

Я честно провалилась где-то посредине из-за болезни, но уже несколько дней отвечаю на эти вопросы и уже даже на основе ответов приняла классные решения))) пока все нравится))) есть и неприятное, само собой — ну, бесячее — самое ценное.

Спасибо за этот флоууу! За твою энергию, поддержку и твой волшебный коучинг!
⭑⭑⭑⭑⭑
Марина! Благодарю тебя за твои вопросы, некоторые из них я взяла как путеводную звездочку для ЕЩЕ БОЛЕЕ осознанной жизни в каждом дне!

Практики не делала, но впереди еще месяц доступа к этому чату, я до них доберусь!

Спасибо за твою искренность и желание поддержать других!
Обняла!
⭑⭑⭑⭑⭑
Дневник веду каждый день))) вопросы адвента сидят в моей голове и часто всплывают, разговариваю с собой, ищу ответы!
⭑⭑⭑⭑⭑
Понятно, что многое из того, что меняется в моей жизни, это не результат Адвента, НО результат в том, что я стала себя слушать и замечать и видеть результаты своих действий — это же еще один источник энергии, а я его всегда обесценивала.

Благодарю за вопросы, это так не сложно.
И почему пока кто-то не толкнет, я не действую?
⭑⭑⭑⭑⭑
Доброе утро! Отлично заполняется! Каждый день с большим удовольствием отвечаю на вопросы! Спасибо!
⭑⭑⭑⭑⭑
В моей жизни происходит что-то невероятное. Все меняется безумно стремительно. Я принимаю и благодарю:) и продолжаю отвечать на вопросы. Я лучше себя понимаю, вижу, слышу свои хочу и делаю действия в их сторону. А вселенная ускоряет и дает даже большее! Спасибо!
⭑⭑⭑⭑⭑
Марина! Работала с вопросами первую неделю и даже такая работа спустя рукава дала результат!

Иду дальше… стала спрашивать себя, а здесь я кого выбираю? Это помогло мне пересмотреть вопрос выбора партнера… теперь я знаю кого хочу и на меньшее не соглашусь.

Я стала спокойнее в работе. Мне пока еще не хватает самомотивации и пока писала, поняла только драйвовая идея будет стимулировать меня.
⭑⭑⭑⭑⭑
Всем привет!
Марина спасибо огромное за марафон!

Я отвечала не на все вопросы, но на многие из них я и так себе отвечаю почти ежедневно. Мне очень понравилась практика, атмосфера в чате, а больше всего — твое общение с нами и ответы на вопросы.

Я очень внимательно прочитала все вопросы, посмотрела все видео, зафиксировала себе то, что мне особенно откликнулось.

и самое главное, я приняла для себя важное решение. В моей вселенной это большой шаг и ты его проводник!

Остались вопросы?

Свяжитесь со мной в телеграм и получите на них ответы

Другие проекты

Вернуться в портфель